
Помните еще в детстве нам родители говорили что ребенок должен спать минимум 8 часов в сутки, да еще днем минут 30 поспать не лишним будет, на сердце хорошо действует. Взрослым конечном меньше надо для сна, достаточно и 6 часов в сутки.
Хороший сон залог успешного дня. Выспавшийся человек всегда успешней чем сидевший всю ночь за компьютером или телевизором.
Это плохо сказывается как на ваших деловых, так и межличностных отношениях. К расстройству сна могут привести самые незначительнее детали. Приведу ряд примеров : может быть и надоедающий кома, и настойчиво гудящая сигнализация машины, и плохой фильм с насильственными кадрами, посмотренный прямо пе
...
Читать дальше »